Let us remember that public health is not just about data—it’s about people. It’s about protecting families, preserving life, and earning trust through honesty and integrity.

Dr. Ben Carson

Early Bird Registration for the 12th Tanzania Health Summit is closing soon.
Don’t miss out register by June 30th and save up to 40%

Join 2,500+ health experts
1–3 October 2025
JNICC, Dar es Salaam

Secure your spot today www.ths.or.tz/health-awards

#THS2025 #TanzaniaHealthSummit #EarlyBird #HealthExperts #RegisterNow #HealthcareInnovation #savethedate

Two healthy kidneys are silent millionaires inside you.
They clean your blood, balance your body, and expect nothing in return.
Don’t wait to lose them to realize their value.
Eat right, drink water, and protect your inner treasure.
Good kidneys = quiet wealth.
Diet is therapy

Your life will never be the same
#motivationalQuote

Waah

Tuliojifunza shairi hili miaka yetu darasa la nne
Gonga likes hapa

*Faida za kunywa Maji ya kwenye Mtungi*



1. Sifa za asili za kupoeza: Vyungu vya udongo vina sifa ya asili ya kupoeza ambayo husaidia kuweka maji ya baridi na kuburudisha, hasa wakati wa joto. Hii inaweza kufanya maji ya kunywa kutoka kwenye sufuria ya udongo kufurahisha zaidi.

2. Maji yenye alkali: Vyungu vya udongo vinaaminika kulainisha maji yaliyohifadhiwa ndani yake, ambayo yanaweza kuwa na manufaa mbalimbali kiafya. Maji ya alkali yanasemekana kusaidia kupunguza viwango vya pH vya asidi katika mwili na kukuza afya na ustawi kwa ujumla.

3. Uchujaji wa madini: Vyungu vya udongo vinaweza kuingiza madini ndani ya maji yaliyohifadhiwa ndani yake, na kuongeza virutubisho muhimu kama vile kalsiamu, magnesiamu na potasiamu kwenye maji. Hii inaweza kufanya maji kuwa na lishe zaidi na kuboresha ladha yake.

4. Huondoa uchafu: Vyungu vya udongo vina kuta zenye vinyweleo ambavyo kwa asili hufyonza uchafu na sumu kutoka kwenye maji, hivyo kukuacha na maji safi na yenye afya ya kunywa. Utaratibu huu wa kuchuja unaweza kusaidia kuboresha ubora wa jumla wa maji.

5. Rafiki wa mazingira: Vyungu vya udongo ni chaguo endelevu na rafiki kwa mazingira kwa kuhifadhi na kunywa maji. Zinaweza kuoza, zinahitaji nishati kidogo kuzalisha ikilinganishwa na vyombo vya plastiki au chuma, na hazichangii taka za plastiki.

6. Huongeza ladha: Watu wengi wanaamini kuwa maji yaliyohifadhiwa kwenye vyungu vya udongo yana ladha tofauti na ya udongo ambayo huongeza hali ya unywaji kwa ujumla. Asili ya porous ya sufuria ya udongo inaruhusu aeration bora, ambayo inaweza kuboresha ladha na harufu ya maji.

Kwa ujumla, maji ya kunywa kutoka kwenye sufuria za udongo inaweza kutoa faida nyingi ikiwa ni pamoja na mali ya asili ya baridi, maji ya alkali, uchujaji wa madini, uondoaji wa uchafu, uendelevu wa mazingira, na ladha iliyoimarishwa.

*SIO DAWA ZOTE ZIPO KWENYE MADUKA YA MADAWA* *1 - Mazoezi ni dawa.* *2 - Kufunga ni dawa.* *3 - Chakula cha asili ni dawa.* *4 - Kicheko ni dawa.* *5 - Mboga na matunda ni dawa.* *6 - Usingizi ni dawa.* *7 - Mwanga wa jua ni dawa.* *8 - Kuwapenda wengine ni dawa* *9 - Kujipenda ni dawa.* *10 - Shukrani ni dawa.* *11 - Kuacha kosa ni dawa.* *12 - Kutafakari ni dawa.* *13 - Kusoma na kujifunza Neno la Mungu ni dawa.* *14 - Kula vizuri, kwa wakati na bila ziada ni dawa.* *15 - Fikra sahihi ni dawa.* *16 - Kumtegemea Mungu ni dawa* *17 - Marafiki wazuri ni dawa.* *18 -. Kujisamehe na kusamehe wengine ni dawa.* *19 - Kunywa maji mengi ni dawa.* *20 Moyo wenye amani ni dawa*

*AFYA YA MACHO.*

*Daniel S.W.*

Macho ni kiungo Muhimu sana kwa kuona. Asilimia kubwa ya taarifa kwa sisi wanadamu tunazipata kwa kupitia macho.

Lakini wengi hazituzingatii Afya ya macho yapokuwa tunayatumia mpaka pale ambapo tatizo linakuwa kubwa na ndio tunakumbuka kwenda kwa Madaktari.

WHO inasema kuna takbrani watu billioni 2.2 wenye matatizo ya macho au Upofu. Na kati ya Hao watu Billioni 1 wana matatizo ya Macho ambayo yangeweza yatibu mapema *¹*

Matatizo ya macho ni matatizo ambayo yanawaathiri watu wengi. Na hata kama hauna tatizo unajukumu la kuhakikisha usalama wa macho yako upo katika viwango vizuri.

Kwanza kabisa tambua kuwa Jicho linahitaji mambo yafuatayo.

*Vitamin A*. Vitamin Hii inahitajika sana kwaajili ya kuzalisha rhodopsin ambazo ni seli Muhimu sana ndani ya jicho zinazosaidia kuona. Na pia Vitamin A inasaidia sana kufanya jicho liwe na hali ya unyevu wakati wote.

*Carotenoids*. Hizi ni vichembechembe vinavyofanya matunda yawe na rangi. Hivi husaidia katika kuondoa sumusumu kwenye jicho.

*Vitamin C na E.* Hizi pia zinasaidi katika kulinda jicho dhidi ya sumusumu. Hizi vitamin zinapatikana sana kwenye matunda, nafaka, na Mboga mboga.

Tuendelee kujifunza ili tuweze zingatia macho yetu.

TIBA YA VIDONDA VYA TUMBO.
Utaunguza kifuu Cha nazi Kisha utakisaga ili upate unga wake halafu baada ya hapo utakuwa unachukua kijiko kimoja Cha chai Cha hiyo dawa Yako unaweka kwenye kikombe Cha maziwa freshi halafu unakunywa zoezi hili lifanyike kutwa mara 3 Kwa siku 21 hakika mwenyezi Mungu atajalia utapona kabisa hata kama ni tatizo la mda mrefu utapona tu.

DAWA YA MIGUU KUUMA, KUFA GANZI, KUVIMBA, KUWAKA MOTO PIA NI DAWA YA MAUMIVU YA KIUNO PIA NI DAWA YA KUTOA SUMU MWILINI PIA NI DAWA YA KUTOA MAUMIVU MAKALI YA MWILI PIA NI DAWA YA KUTOA VITU VINAVYOTEMBEA KWENYE MWILI.

Chemsha majani ya nyanya na tunda la nyanya ambalo ni bichi katakata vipande vidogovidogo pia chemsha majani ya mbaazi pamoja na majani ya kabechi(kabeji) hakikisha hivyo vitu vyote unachemsha kwa pamoja.

MATUMIZI.

1.KWA MIGUU KUUMA, KUFA GANZI, KUVIMBA, KUWAKA MOTO
Hiyo dawa yako uliyoichemsha utakuwa unajikanda ingali ya uvuguvugu na maji yake mengine utakuwa unakunywa kikombe kimoja Cha chai Cha dawa hiyo kujikanda jikande kutwa mara 2 ndani ya siku 7-14 lakini kunywa ni mara 3 kwa siku ndani ya siku 7-14.

2.MAUMIVU YA KIUNO
Uwe unajikanda hiyo dawa yako kutwa mara 2 kwa siku 5-7 pia utakuwa unakunywa maji yake kutwa mara 3 kwa siku 5-7.

3.KUTOA SUMU MWILINI
Utakuwa unakunywa kikombe Cha chai Cha hiyo dawa yako kutwa mara 3 kwa siku 7.

4.KUTOA MAUMIVU MAKALI YA MWILI
Utakuwa unajipiga nyungu hiyo dawa yako kutwa mara 2 kwa siku 3-5.

5.KUTOA VITU VINAVYOTEMBEA KWENYE MWILI
Utakuwa unajipiga nyungu hiyo dawa yako kutwa mara 2 kwa siku 5-7 pia utakuwa unakunywa kikombe Cha chai Cha hiyo dawa yako ingali ya uvuguvugu kutwa mara 3 kwa siku 5-7.

Cassava leaves treats

migraine
diarrhea
blurred vision
obesity
arthritis
stroke
high BP
cancer

Boil cassava leaves and sliced ginger with water for 15 minutes. Drink a cupful once a day. Nature heals.

Fight for the fittest

Mdalasini + Tangawizi + Unga wa manjano;

CHAI hii tumia asubuhi inatibu,

-BP
-Pumu
-Mafua
-Magoti
-Kinga ndogo
-Mawe ya figo
-Maumivu ya kiuno
-Maumivu ya period
-Fangasi sehemu za siri

Weka kijiko kimoja kwenye maji ya moto.

Angalizo Usiweke Sukari

KITUNGUU MAJI

Ni dawa Madonda Koo (vidonda kooni)- kamua/safa Juisi yake mara 3 kutwa

Tiba ya kikohozi na mafua

Tiba ya masikio yanayouma, kuunguruma, kutoa usaha na usikivu hafifu - bandika nyuma ya sikio

Afya ya moyo- Kushusha presha na kuondoa hatari za shambulio la moyo- Kula vitunguu maji kikombe 1 mara 2 kutwa

Kuondoa tatizo la thrombosis. Research ya mwaka 2002 ilithibitisha kuwa sulfur inayopatikana kwenye kitunguu maji inaboresha mzunguko wa damu
Kuongeza hamu ya Ndoa na Nguvu ya Ujasiri wa kupanda Mlima , Kula kila siku kitunguuu 1@gram 100 kwa siku 30

Kifua kikuu ( Tegeneza juice nusu kilo ya vitunguu maji , ongeza na vijiko vitano vya asali , kisha igawanye hiyo juice itumie kwa siku mbili , kila siku ×3 kwa mda wa siku 45

Kidonda cha kawaida , Pondaponda kitunguu maji paka kwenye kidonda ulichosafisha , Asb na Jion hadi kitakapopona

Mba za Mwili (fungus) Kitunguu maji hutumika kutibu mba aina ya (Tinea vesikola) hawa mba hupendelea sehemu za juu kama usoni na shingoni , Ili kutibu kunywa glass tatu za juice kila siku na kupaka kitunguuu maji sehemu zilizoathirika kwa mda wa siku 10 -15

Matatizo ya Meno - Kila jion baada ya chakula kula kitunguu kimoja gram 10 ,kitafune pole pole kwa kutumia pande zote za taya , hii ni tiba kwa ajili ya kuua bacteria na Kupunguza maumivu ya meno na kuzuia kuoza meno


TAHADHARI
Kitunguu maji kina sifa ya kuongeza joto mwilini. Usitumie kama una homa

DID YOU KNOW?

There are live enzymes in honey.

When in contact with a metal spoon, these enzymes die.

The best way to eat honey is with wooden or plastic spoon.

Honey contains a substance that helps your brain work better.

Honey is one of the rare foods on earth that alone can sustain human life.

One teaspoon of honey is enough to sustain human life for 24 hours.

Propolis that bees produce, is one of the most powerful natural antibiotics

Honey has no expiration date.

The bodies of the great emperors of the world were buried in golden coffins and then covered with honey to prevent putrefaction.

The term "honeymoon" comes from the fact that newlyweds consumed honey for fertility after the wedding.

A bee lives less than 40 days, visits at least 1000 flowers and produces less than a teaspoon of honey in its lifetime.

One of the first coins had a bee symbol on it.

Deep gratitude to the humble BEE!