WAKATI MWINGINE KUENDELEA KULIBEBA LINALOHITAJI KUACHILIWA NDICHO CHANZO CHA STRESS

Msongo wa mawazo unadhoofisha uwezo wa kufikri, unavurunga mfumo wako wa homoni, hisia, kujiamini, uchumi, utulivu nk katika maisha yako na unaweza kukusababishia maradhi yasiyopona.

Yale usiyoweza kuyabadili yaachilie ili yawe sehemu ya hadithi ya maisha yako maana yashakuwa wala usiyabebe ukawa unajilaumu kila leo, ambayo hata ungelia au kujilaumu hayawezi kubadilika yapokee na yawe sehemu ya hadithi ya mapito yako.

Fanya mabadaliko ili ubaki salama. Usiogope kufanya mabadaliko katika lile linalohitaji mabadaliko kwa usalama wako (afya, roho, uchumi) na kila eneo la ustawi wako.

Kukosea au kuumizwa kupo ila litatue ili lisiongeze tatizo jingine katika maisha yako

KUOLEWA HAKUKUFANYI UWE MKE MWEMA.

Nikweli Kuolewa Hakukufanyi Wewe Mwanamke Kuwa Mke Mwema Bali Kuna kufanya Wewe Kuwa Mke Wa Mtu. Ndo Maana Baada Ya Ndoa Utasikia Mke Wa Juma, Mke Wa John na Majina Mengine Ya Kufanana Na Haya.

Kuna Baadhi Ya Wanawake Wanaishi Maisha Ya Kisistaduu. Hawataki kufanya Kazi Za Nyumban, Hawataki Kusaidia Kazi Za Nyumban. Linapokuja Swala La Kufua Na Kuosha Vyombo Basi Utasikia Mimi sipendi Au sijazoea Kuosha wataosha Wengine. Je Ukiolewa Nani Atafanya Hizo Kazi kwa Niaba Yako?? Au Wafikiri Kwamba Utajua Kufanya Kila Kitu Katika Usiku Wa Ndoa Yako??

Maana maandiko matakatifu yanatuambia "Yeye Ajipatiaye mke mwema amepata Neema toka kwa Mungu. Haya semi Yeye Ajipatiaye mwanamke mwema na kumwoa.

Hii inamaana kwamba Mwanamke Wapaswa kujifunza na kuishi Mfano Wa mke mwema hata kabla haujaingia katika Ndoa.

Kunatofauti kubwa kati ya mwanamke bora na mke bora. Mumeo anapaswa kupata mke bora ili ubora wako Wewe kama mke uwaimarishe wote kama mwili mmoja.

Nafikiri Wanawake Wanapaswa kujifunza yafwatayo wakiwa bado nyumbani kwao hata kabla ya kuanza maisha ya Ndoa.

Jifunze Kujitoa kwa Ajili Ya wengine. Na Anza Kujitoa kwa ajili ya watu wenye uhitaji.

Jifunze Kusema Samahani (Nisamehe) hata kama huoni makosa yako.

Jifunze Kupigana Vita vyako kwa Sala na Dua Mbalimbali. Sio unashida au matatizo unakimbilia kwa waganga.

Jifunze kuwa Mama Wa wengi. Maana ukiolewa Mumeo ni mtoto wako wa kwanza hvyo utakuwa mama Wa Mumeo, Mama Wa Wanao na hata Watoto Wengine Wanaokuzunguka Unapaswa kuwajali kama Wanao.

Jifunze Upole Na Uvumilivu Sio Mumeo Anaongea Na Wewe Unaongea. Mumeo Anagomba Na Wewe Unagomba. Mke mwema ni mpole, kuhusu Uvumilivu sio shida kidogo basi hata mtaa wa Tatu wamesha jua jana ulilala njaa.

Jifunze Kupika Vizuri, Wanaume Wanapenda Chakula Kitamu Basi Hakikisha Wewe Ni Fundi Katika Majiko Yako Yote Mawili ili Mumeo Ashibe Tumboni na kule kwingine.

KAMA HUNA D MBILI HUWEZI ELEWA

Mchepuko hana huruma kaka! Unajiumiza wewe na hatima yako.

Mchepuko hana huruma na wanao kaka, kuhusu ada, chakula, mavazi nk

Mchepuko hawezi kukuwazia mema kaka, kama kukuombea kama mkeo na wanao.

Mchepuko hawezi kuja kukuuguza kaka, ukiwa unaumwa ila wanao, mkeo na jamaa zako kaka.

Hebu tazama hali ya maisha ya wanao na mahitaji yao je huumii moyoni kaka angu?

Unajisikiaje ukiwakuta wamejikunyata kwa kukosa mahitaji huku mkeo amejiinamia kwa hudhuni huku hajala nk

Umekula mchemsho bar kaka sahihi lakini huko nyumbani wameshindia mikate na maji yawezekana hawana uhakika wa mlo wa usiku ila ulipoondoka ulisema huna hela.

Au basi kaka nisamehe mimi nakutafakarisha tu sina cha kukufindisha maana pesa ni zako.

Pasipo pesa hapana mapenzi, palipo na umasikini pana usaliti mwingi

Tutafuteni hela wanaume wenzangu

msiseme sijawaambia

FAIDA ZA NYETO

kumekuwa na mijadala mingi yote ikiponda hili tendo. Nyeto au puchu au kunyonga vijana siku hizi wanaita kupiga gamba wengine utasikia kunyonga au kujichua. Ni kitendo cha mwanaume au mwanamke kujipa raha mwenyewe bila mwenza.

Ukiachana na hasara zake hili tendo pia lina faida zake

Faida Za Nyeto kwa WANAUME
1. Inaongeza uwezo wa kufikiri, kumleta Rihanna kitandani na umvue nguo si jambo la kawaida lazima uwe na uwezo mkubwa wa fikra
2. Ina kukinga dhidi ya magonjwa ya zinaa (UKIMWI, KASWENDE, GONO) unaweza tomba dem mwenye kisonono na asikuambukize
3. Hutumi nauli kwa mtu yoyote kwasababu mboo unayo **** unayo mkononi
4. Tendo la gharama nafuu, sabuni yako tu au mafuta, au asali au kavu kavu ni wewe tu
5. Inachochea ubunifu, mpiga nyeto anaweza hata kutombana mawinguni uku ana elea elea kama popo
6. Nyeto inaleta maendeleo, huwezi mambo mengi
7. Nyeto haiwezi kukusaliti abadan asilan
8. Raha unaipata kokote na saa yoyote uitakayo kwani mkono hauingii period wala hautaki chipsi kuku
9. Inakuondolea kashfa zisizo na msingi mfn ukiwahi kumwaga nyeto haikusemi kwa watu, kileleni unafika hakuna kupoteza nguvu kumfikisha mtu kileleni, ukiwa na mboo ndogo au kubwa haileti maneno maneno ya kisenge
10. Kupitia nyeto unaweza kutomba dem yoyote yule hata ambae hajawahi kuzaliwa. Leo utatomba beyonce, kesho mchina

SASA PIGENI NYETO MSHINDWE KULA WAKE ZENU TUWASAIDIE

MAPENZ hayana KIAPO
KUACHANA KUPO

Hisia za mapenz zinakuja mda wowote na kutoweka mda wowote.unaweza jikuta kuna mtu umetokea kumpenda sana na mawasiliano yenu yakawa ya juu sana kana kwamba saa ikipita bila sms au simu unahis kuchanganyikiwa.

. Unaweza jiachia kwake na kuhis huyo ndo MUME au MKE wako wa kesho.

Lakin ghafla upepo unaweza badilika mkajikuta mmoja wenu au wotee kila mmoja hana tena shauku kuwasiliana na mwenzake. Unaweza piga simu 8 ikapokelewa 1 waweza tuma sms 10 ukajibiwa 1.hapo ndipo utahis dunia inakuelemea.

Pale unapo ona unae mpenda yeye haoneshi kutambua upendo wako wala hajali maumivu yako bas Upweke na Unyonge ndo huingia...... Kinacho uma ktk mapenz ni kumpenda mtu ambae hana malengo nawe.

...Mawasiliano yanapo pungua ina maana na upendo unapungua.

Jana alikupenda sana na kwako sms na simu zake ziliingia kila mara.ila leo anapo jiskia ndipo hufanya hivyo. Usijiumize kichwa kubali kuwa hana hisia nawe tena yupo anae mfanya awe bize

.. Usiish kwa kujitesa juu ya mtu asiye jali hisia zako.usimvimbishe kichwa akahisi huwez ishi bila yeye

Usiogope kuachia ngazi kisa unampenda sana na mulipanga meng sana bali ogopa kumuacha mtu unae jua anakupenda.

Tambua kwa sasa hakupend
Kwa sasa hakuheshimu
Kwa sasa hakuthamin
Usiishi kwa historia ya jana
Kumbu kumbu za nyuma nyakat za furaha zisikupotoshe kuwa siku atabadilika na kuwa mwema kwako

Mapenz Hisia mda wowote zinabadilika.jiandae kwa mabadiliko ili uishi kwa amani.. Mda wowote anaweza kukuacha au we kumuacha

Msimamo wako ndo nguzo yako
Kubali kuwa amekuchoka
Kisha ishi bila yeye

HATUA ZA KUFUATA WAKATI WA KUFANYA MAPENZI !.

WAPENZI na wanandoa wengi hivi leo wanapoingia kitandani tayari kwa kuianza safari ya kupeana haki zao za msingi hushindwa kufurahia tendo na hasa hali hii hujitokezwa kwa wanawake kwani mwanaume huwa na haraka iliyopitiliza!

Mwanaume atamkumbatia na kumbusu mwanamke kwa muda mfupi na kabla hata hamasa ya mapenzi ya mwanamke ahaijashika hatama, atamwingilia na ndani ya dakika sekunde ama dakika zisizozidi 3, mwanamme hufika mshindo.

Katika hali ya kusikitisha baada ya mwanaume kujitosheleza hujongea pembeni bila kujali mwenza wake hajafika mwisho wa safari hali inayosababisha mwanamke kupoteza hamu ya tendo endapo endapo tabia hiyo ya mwanaume itaendelea.

Kunahatua nne muhimu ambazo wapendanao wakizishika na kuzitekeleza ipasavyo basi watafanikiwa kujitosheleza kila wanapokutana na kwa hakika watakuwa miongoni mwa watu wachache wanaofurahia faragha kila wakutanapo!

Hatua ya kwanza ni kusameheana:
Wanandoa wengi hushindwa kupata raha ya mlo wa usiku kutokana na kushindwa kumaliza tofauti zao kabla ya giza halijaingia, mgogoro wowote baina ya wapendanao ni lazima umalizwe kabla ya kukutana kwa ajili ya mlo wa usiku. Hii husaidia kuondoa kinyongo miongoni mwao na kuwafanya mioyo yao igubikwe na upendo ambao humfanya ahamasike kunako majambo!Hivyo basi endapo unataka kufurahia mambo fulani hakikisha unamaliza tofauti, ombaneni msamaha na samehaneni kwa dhati kwani kwa kufanya hivyo kutawasaidia muwapo faragha kufurahia kile mnachokifanya kwa kuwa mtakuwa mmemalzia tofauti zenu.

Hatua ya pili ni mchezo ya mahaba:
Mashamsham hunoga na kupamba moto kiasi cha kumfanya yoyote aliye kwenye uwanya wa raha kusahau kwa muda shida na matatizo yanayomuandama pale anapokutana an mtu anayeweza kumpagawisha kwa michezo ya mahaba kabla ya kuianza safari yenyewe!
Michezo hii husaidia kuamzsha hamasa na muhemko baina ya wapendanao, hivyo ili wapendanao waweze kufika mwisho wa safari pamoja na kila mmoja alidhike na udereva wa mwenzake uliowafikisha safari yao lazima watumiye muda wakutosha katika michozo yakimahaba!

Hata hivyo kila mmoja wenu anapaswa kuujua mwili wa mwenza wake. Mwili wa mwanaume ni rahisi kuuelewa kwani una sehemu moja kuu ambayo ni kama kiini cha muhemko na msisimko wa mapenzi. Sehemu hiyo ni uume. Hivyo endapo mwanamke yoyote atatumia muda wakutosha kuhangaika na sehemu hiyo basi mambo huwa safi kwa upande wa mwanaume.

Mwili wa mwanamke una shughuli pevu kubaini sehemu zenye ambazo huamsha hisia za mapenzi na ndiyo maana wanaume wengi hushindwa kuwafikisha mwisho wa safari wapenzi wao. Kiini cha hisia za mapenzi kwa mwanamke ziko kwenye kipegere G (namaanisha critoris wadu, haya ni mambo ya infenizimu tu). Kipegere G kipo nje ya uke ambapo wataalamu hudai kuwa kipo sentimita 4 kutioka ukeni.

Wanaume wengi wanaelewa hili lakini walio wengi wamegubikwa na imani potofu kuwa, kwa kuingiza kidole ukeni watafanikiwa kuinua hamasa ya za wenza wao kutaka kuanzisha safari jambo ambalo si kweli, kwani wanawake wengi hujisikia vibaya kuingizwa vidole ukeni kutokana na ukweli kwamba kucha zinabeba uchafu na bakteria wengi ambao huwasababishia kupata fangasi!

Hivyo basi, endapo wewe ni miongoni mwa wanaume waliokuwa wakiaminin dhana hii nataka nikujulishe kuwa, ukitaka kumpa msisimko uliotukuka mwenza wako usiangaike kuingiza kidole chote ukeni badala yake hakikisha unatumia kidole chako (hakikisha si kikavu) kucheza na sehemu ya nje ya uke ambapo utakutana na kipegere G na lips za ndani. Hata hivyo usisahamu kuhangaika na uke pia lakini hasa shughulika na sehemu za nje!

MUHIMU KUJUA: Mwanaume huahamasika kwa sekunde kadhaa lakini mwanamke humchukua takriban dakika 20 kuweza kuamsha hisia zake na kumfanya awe tayari kwa kuianza safari! Hivyo, mwanaume mwenye busara yaani asiye mbinafsi huakikisha anatumia muda wakutosha kumuuanda mwenza wake kabla ya kuanza safari! Hivyo mwanaume anapaswa kunza michezo ya mahaba kwa kuzingatia hatua tatu muhimu ambazo ni:-

Sehemu ya juu:

Wanume wengi kutokana ana haraka zao hukimbilia sehemu ya chini ya mwili wa mwanamke yaani kunako na kuanza ama kupapasa kwa kidole chake ama ulimi na baada ya sekunde chache huanza kumwingilia mwanamke, lakini mwanaume mwenye kumjali ampendaye na mwenye nia hasa yakumfikisha kwenye kilele cha raha huwa hana papara huhakikisha anamhagi na kumpiga mabusu sehemu ya juu ya mwili wake yaani mdomoni, shingoni, kwenye matiti, chuchu etc.

Hata hivyo, si wanawake wote wako sawa, kuna amabo hufurahia kutomaswa maziwa yao huku wengine wakichukizwa kutokana na sababu mbalimbali kwa mfano kama mwanaume ni mtu wamitungi ama mvuta sigara mara nyingi kinywa chake hutoa harufu mbaya hivyo huwa vigumu kwa mwanamke asiyependezewa na matumizi ya vitu hivyo kufurahia kupigwa denda!

Kimsingi mwanamke kama kweli unampenda mpenzi wako na unataka ufurahie majambozi anayokupa hakikisha unakuwa muwazi kwa kuanza na kumuonyesha sehemu zinazokupa hamasa ya kufanya mapenzi, si lazima ushike mkono wake na kuupeleka kunako hiyo sehemu!

Hakikisha pindi mwanaume anapokugusa sehemu inayokusisimua unamwonyesha wazi kuwa hapo unasikia utamu yaani kama miguno ilikuwa haitoki hakikisha inaanza toka, kama pumzi zilikuwa zatoka kawaida basi zianze toka isivyo kawaida, nachomaanisha hapa ni kuwa unapaswa kuonyesha umepagawa kwa raha unayopata basi kwa mwanaume aliye kamili hatasita kuishughulikia kikamilifu sehemu hiyo!

Sehemu ya chini:
Baada ya kumtomasa kiasi cha kutosha sehemu ya juu ya mwanamke, mwanamke huhitaji kutomaswa sehemu ya chini na hapa ndipo ambapo unaweza kuhisi anataka kuingilia mana huanza ama kujishikasiika sehemu za chini ama hukupeleka maeneo yake nyeti upate kumwingilia kwani huwa amehamasika na ilim kujua kama amaehamasika basi uke wake huwa unamajimaji ambayo hutoka kwa ajili ya kulainisha nyia ya kupita bwanamkubwa yaani uume.

Hata hivyo, ili mchezo uwe mtamu mwanaume anapaswa kuhakikisha anatumia dakika kadhaa kuuchezea uke na kufuatia kinena. Hapa ieleweke kuwa kuna wanawake baada ya mizuka kuwapanda hutokwa na majimaji mengi sehemu zao za siri hivyo endapo mwanaume ukikutana na hali hiyo usishutuke jua mzuka imempanda mpenzi wako tu na si vinginevyo!

Katika kuchezea sehemu zake za siri mwanaume anapaswa kujua kuwa kuna wanake wanapenda chezewa kinena pekee na wengine hupenda mwanaume atumie ulimi ama akidole chake (kisiwe kikavu) kuingiza ukeni huku kidole kingine kikitomasa kinena hali inayomsisimua mwanamke. Hivyo mwanamke anapaswa kuwa muwazi nini anapenda kufanyiwa!

Katika kipindi hiki mwanamke naye anatakiwa kutoa ushirikianao wa miguno na viuno vya hapa na pale kuashiria anapata raha na asisahau mptomasa mwanaume, lakini ikumbukwe kuwa mwanaume ana sehemu kuu moja inayomtia wazimu ambayo ni uume wake hivyo ni rahisi kwa mwanaume kufika mshindo hata kabla ya tendon a hapo ndipo tatizo huibuka kwani wengine baada ya tendo moja huwa hawana uwezo wakurudia mzunguko wa pili!

Nini mwanaume anapashwa kufanya sasa ili kuhakikisha hamalizi mzungoko haraka? Anapaswa kuwa muwazi kwa mwenza wake endapo mwenza wake atakuwa anamshika sehemu ambayo inamnyegesha sana na kumfanya ajisikie kumaliza biashara basi amueleze wazi kuwa aiache sehemu hiyo kwa muda ili uweze kudumu kunako majambozi!!

Hata siku moja msifanye mahaba kimya kimya! Simaanishi mpige mikelele hadi iwe kero kwa majirani na nk, elezenaneni kwa sauti za mahaba nini kila mmoja wenu anapenda mwenzi wake afanyiwe na mwenza wake.

Hatua ya tatu:

Kuingiliana kimwili
Mwanaume anapaswa kuahkikisha amasa za mapenzi za mwanamke zimeamka kabla ya kumwingilia. Wanaume wengi kutokana na papara hujikuta wanawaingilia wenza wao hata kabla hawajahamasika na hatimaye kumaliza tendo pasipo kuwafikisha kileleni na hili ni tatizo la kawaida kwa wapenzi wanaokutana kwa mara ya kwanza na has amwanamke akiwa na zile nataka sitaki yani atasumbuana na mwanaume weeeee na hatimaye hadi dume lifanikiwe kumwingilia kimwili inakuwa kama mbakano tu!

Hivyo basi, mwanaume unapaswa kujua kweli mpenzi wako yuko tayari kwa tendo la ndoa na utajua kwa kungalia kwanza mashavu ya uke wake kama yamekakamaa na kuongezeka ukubwa huku kinembe chake kikionyesha kukaza na mwanamke akifikia hali hii basi mwanaume huweza kuingiza uuume wake ambao umesimama kiurahisi kwani kuta za uke zitakuwa na ute unaoteleza huku uume nao ukiwa na ute unaotoka sehemu ya mbele kabisa hali inayowafanya wapendanao kufurahia tendo kwani hawataumizana !.

UNAJIDANGANYA

Eti huwez penda wala kupendwa kisa tu kuna mtu kakuumiza... Mbaya zaid sio Mara yako ya kwanza kuahid hivyo...

Watanzania tupo zaid ya million 50 nusu au robo ni jinsia ya kike kwa kiume. Sasa ktk mailion.ya watu ,mdudu mmoja au 3 hawawez kukufanya uyachukie mahusiano.

" sidhan kama ntakuja mpenda mtu kama nilivyo kuwa nampenda yeye"

Una uhakika na maneno yako?kipi kilicho kufanya uhisi unampenda sana? Unakumbuka ulivyo achana na kumsahau mpenz wako wa 1,sasa huyu wa 5 au 10 ktk orodha yako ana kipi cha maana?

"Siwezi ishi bila penz lake"

Kwan kabla hujafahamiana nae ulikuwa unaishi vipi? Au una ropoka tu ili watu wakuone una uchungu na upendo? Usha kuwa na watu zaid ya 3 toka uyajue mapenz,mbona uliweza wasahau,yeye ana kipi cha ziada?

"Wanaume/wanawake wote ni sawa tu,tamaa ya pesa na ngono."

Una uhakika na maneno yako?
Kwan mpenz wako wa 1,2,3 na 4 wote walikuwa sawa tabia zao? Wote uliachana nao kwa tabia inayo fanana? Wote walikuacha au uliwaacha?

Hatuwez kuwa sawa hata siku moja.. Hasira na chuki zako visikufanye ujiropokee tu.. Au umesahau kuwa Mara kadhaa umekuwa unamsifia rafik yako kuwa mapenz yao yana furaha na Amani?

Hebu subir nawe zamu yako umpate mtu atakae kuonesha utofaut na hao kenge walio tangulia.

Ktk mahusiano
Usijihakikishie sana ukahis hakuna kuachana..mapenz hayana kiapo hivyo badilika kulingana na hali.

Usimlilie sana
Amekufungulia njia kumpata mtu sahihi na bora zaid yake.

Amini kuwa wapo weng walio taman kuwa nawe kipind upo na kunguru wako. Yeye kakuona hufai wapo wanao kuona MPYAAAA

Mtu hodari na makin
Hawez hesabu wanaume au wanawake ulio toka. Badala yake ataendelea pale walipo ishia wengine..Atakutengeza na kesho ukiwa nae utakuwa bora sana mpaka walio kuacha wataman kurud.

Usimlilie mapenz
Lilia uzima ili kesho uonje raha ya upendo wa dhati

By irwin

UKAVU UKENI

Kwa kawaida uke wa mwanamke unapaswa uwe au ute ambao huongezeka wakati wa tendo la ndoa lakini kwa baadhi ya wanawake wamekua wakikosa raha wakati wa tendo la ndoa kutokana na uke kuwa mkavu. Sababu kubwa ya ukavu ukeni ni kushuka kwa kiwango cha homoni ya kike ya ostrojeni ambayo ndio ina kazi ya kufanya uke uwe na ute na laini wakati wote.

SABABU ZA UKE KUWA MKAVU:
Ukomo wa hedhi.
Hii ndio sababu kuu ya uke kukosa unyevu nyevu kutokana na kushuka kwa kiwango cha homoni ya ostrojeni mwilini. Wengi hudhani tatizo litaisha baada ya mda lakini ukweli ni kwamba tatizo huongezeka siku zinavyozidi kwenda kama halijatafutiwa ufumbuzi.
Kujifungua na kunyonyesha kutokana na kushuka kwa kiwango cha ostrojeni
Ukosefu wa maandalizi ya kutosha kabla ya tendo la ndoa
Msongo wa mawazo, hofu, historia mbaya ya ngono na shida nyingine za kisaikolojia
Matibabu ya vimbe kwenye uzazi, saratani, allergy
Uvutaji wa sigara
Upasuaji kuondoa mifuko ya mayai
Sabuni, lotion, manukato yatumikayo ukeni
Kukosa hamu ya kufanya mapenzi husababisha ukavu na ukavu husababisha kukosa hamu

UKAVU UKENI HUAMBATANNA NA DALILI NYINGINE KAMA:
Maumivu na kuungua hasa wakati wa tendo la ndoa
Michubuko, miwasho, kuungua sehem ya ukeni
Kutokwa matone ya dam baada ya tendo
Kupungua kwa hamu ya tendo

MATOKEO MABAYA AU MADHARA YA UKE KUWA MKAVU
Michubuko ukeni
Hatari ya maambukizi ya bacteria au fungus
UTI (maambukizi kwenye njia ya mkojo) zinazojirudia
Kutokufika kileleni na kutokufurahia mapenzi
Kutokujiamini

MATIBABU YA UKE MKAVU:
Dawa za kuongeza ostrojeni. Hazitumiki kwa wajawazito na wanaonyonyesha.
Vilainishi vya uke (femicare)
Kuonana na mtaalam wa saikolojia-kama tatizo linatokana na sababu za kisaikolojia.

Mwanamke usiwe mvivu, jitahidi kutumia karafuu kwa sababu wengi wamekuja na shuhuda nzuri hata kiafya tafiti zinaonesha wanawake wenye matatizo ya kupata maumivu makali wakati wa hedhi inasaidia kutuliza

Chukua unga wa karafuu, au punje walau kumi za karafuu, chemsha pamoja na tangawizi kunywa kila siku hasubuhi na jioni

Karafuu inasafisha sana mirija ya uzazi, hivyo unaweza kutumia kulinda afya yako ya Uzazi.

Faida ya zaida kwa mwanamke, Karafuu inasaidia sana kuondoa harufu mbaya ukeni, kuondoa ukavu ukeni, kuongeza hamu ya tendo la ndoa

Pia kwa matatizo ya choo kigumu inasaidia

Sitegemei kama utakosa furaha karafuu nyumbani kwako. Endelea kujifunza kwenye hili group, endelea kuchukua hatua, haya magonjwa ya uzazi yanatatulika